Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Aber warum landest du trotzdem immer wieder am selben Punkt?

Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir etwas vor. Morgen. Montag. Dieses Mal wirklich. Ein paar Tage später ist der Alltag wieder stärker als dein Vorsatz.

Ich kenne genau diesen Kreislauf. Bei mir standen irgendwann 145 Kilogramm auf der Waage. Aber die Zahl war nicht mein einziges Problem. Viel schlimmer war das Gefühl, dass ich längst wusste, dass ich etwas verändern wollte – und trotzdem immer wieder in denselben Alltag zurückkehrte.

Heute bin ich bei rund 85 Kilogramm. Die entscheidende Frage ist: Was habe ich dazwischen wirklich anders gemacht?

Genau darum geht es in „Vom 145-KG-Mann zum Lebensarchitekten“.

Ich gebe dir auf dieser Seite bewusst nicht meinen gesamten Weg vorweg. Denn das Buch soll nicht aus ein paar schnellen Tipps bestehen. Es zeigt den Zusammenhang: meinen Wendepunkt, die Entscheidungen, die ich treffen musste, die Fehler, die mich vorher immer wieder zurückwarfen, und den Weg, den ich über Monate tatsächlich gelebt habe.

Dieses Buch ist für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:

• Du hast schon öfter angefangen – aber nie dauerhaft weitergemacht.

• Du weißt eigentlich, dass du etwas ändern möchtest, verschiebst den Anfang aber immer wieder.

• Du bist müde von komplizierten Plänen und ständig neuen Versprechen.

• Du willst nicht noch mehr Theorie, sondern sehen, wie ein echter Mensch seinen festgefahrenen Alltag tatsächlich verändert hat.

• Du möchtest wissen, was ich konkret getan habe – nicht nur, dass ich es geschafft habe.

Im Buch erfährst du den Teil, den ich hier nicht verrate.

Was war mein tatsächlicher Wendepunkt? Welche Entscheidungen haben bei mir wirklich etwas verändert? Welche Dinge habe ich bewusst weggelassen? Wie sah mein persönlicher Weg über neun Monate aus? Und warum konnte ich ihn diesmal weiterführen, obwohl frühere Anläufe nicht gereicht hatten?

Wenn du beim Lesen denkst: „Genau da stehe ich gerade“ – dann habe ich dieses Buch für Menschen wie dich geschrieben.

Softcover oder Hardcover direkt über OWNVITA. Auf Wunsch signiere ich dein Exemplar persönlich oder ergänze eine kurze Widmung.

Hinweis: Das Buch ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Der Autor ist kein Arzt, Ernährungswissenschaftler oder zertifizierter Fitnesstrainer. Es ersetzt keine medizinische oder individuell-fachliche Beratung und verspricht kein bestimmtes gesundheitliches oder körperliches Ergebnis.