Vom 145-KG-Mann zum Lebensarchitekten

Vom 145-KG-Mann zum Lebensarchitekten

Wie kleine Entscheidungen ein ganzes Leben verändern können.

Boris Tobias von Reding erzählt in diesem Buch von seinem persönlichen Wendepunkt bei 145 Kilogramm und davon, wie er begann, sein eigenes Leben als veränderbares System zu betrachten. Das Buch verbindet autobiografische Erfahrungen mit einem praktischen Werkzeugkasten für bewusste Entscheidungen, neue Routinen und konsequente Umsetzung im Alltag.

Der rote Faden reicht von der Entscheidung im Geist über Schlaf, Stress und Routinen bis zu Lebensmitteln, Rezepten und dem realen 9-Monats-Plan des Autors. Im Mittelpunkt steht die Idee des Lebensarchitekten: Nicht auf den perfekten Moment warten, sondern das eigene Fundament Schritt für Schritt neu bauen.

• Persönliche Geschichte: vom Alltag mit 145 kg zum Wendepunkt

• Kleine Entscheidungen als Motor langfristiger Veränderung

• Struktur, Routinen und konsequente Umsetzung

• Praktischer Werkzeugkasten aus dem eigenen Erfahrungsweg

Erhältlich als Softcover für 19,99 € oder Hardcover für 29,99 €.

2. Auflage · Veröffentlichung: 03.06.2026 · Deutsch · 60 Seiten Softcover ISBN: 978-3-384-92901-3

Versand: Der Versand ist im Preis enthalten und innerhalb Österreichs, Deutschlands und der Schweiz kostenlos.

Hinweis: Das Buch ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Der Autor weist ausdrücklich darauf hin, dass es kein medizinisch-wissenschaftliches Lehrbuch ist und keine individuelle medizinische Beratung ersetzt.